• Personal Training & Coaching in Amersfoort:
  • Wacht niet langer...begin vandaag!

Interesse? Mail naar info@fransreijnhout.nl


Wat heb jij nodig, op dit specifieke moment, voor jouw persoonlijke doel?

 Bekijk de video en zie wat ik voor je kan doen

Fit, vitaal, meer energie en meer zelfvertrouwen?
Wacht niet langer!

Bekijk de video 

Interesse gekregen na het zien van de video? Wil je meer informatie over wat ik voor je kan betekenen? 

Mail naar info@fransreijnhout.nl

“Bizar wat er gebeurt in zo'n korte tijd. Dit gaat echt hard."

Gijs Craenmehr - CEO Rockstar Lifestyle

Wat maakt het verschil?

Als je weet wat je moet doen, bij die persoon, op dat moment, met dat specfieke doel! 

  • Nederlands Kampioen Classic Bodybuilding binnen 1 jaar 

    Neal

    "Tijdens dit traject hebben wij continu gekeken of wat we deden resultaat opleverde. Als dat zo was dan gingen we ermee door totdat dit stopte. Zo niet dan vroegen we ons af waarom en wat er anders moest! Wat ik hiermee wil zeggen is..... Dat het dus eigenlijk best simpel is ..als je eerlijk en kritisch bent over het resultaat dat je boekt! En dit is Frans altijd geweest, waardoor wij altijd snel konden schakelen als we er even naast zaten."

  • Meer eten en er strakker uitzien en je beter voelen?

    Danielle

    "Ik moest veel meer gaan eten dan ik van te voren deed. Daar had ik in het begin heel erg veel moeite mee. Na een goed gesprek met Frans en uitproberen wat voor mij goed werkt, voelde ik me daar heel prettig bij. We zijn nu 6 weken bezig en wat heb ik al een resultaat geboekt zeg! 
    Niet alleen mijn lijf verandert maar ook word ik veel vrolijker, energieker en vooral positiever!"


Motivation Through Education

Het behalen van jouw (fysieke) doelstellingen is het belangrijkste tijdens onze samenwerking. Ik 'begeleid en leid mensen op'. Ik breng je de belangrijkste principes van voeding en fysieke training bij omdat ik graag wil dat je begrijpt waarom we doen wat we doen! Deze kennis kun je vervolgens altijd op jezelf toepassen, ook na onze samenwerking;  Je investeert dus in jezelf

Mijn Diensten

Het (direct) boeken van resultaat is het belangrijkste aspect van een coachingstraject. Omdat iedereen anders is, is er ook voor iedereen een ander traject wenselijk. Bekijk onderstaand de verschillende mogelijkheden. Heb je na het lezen vragen of wil je contact met me opnemen? Stuur me een mail via info@fransreijnhout.nl

Personal Coaching                                              
Na een uitgebreid intakegesprek en verschillende metingen starten de trainingen in mijn eigen gym in Amersfoort. Dit kan 1 op 1, of in kleine groepjes. Zo kan ik altijd kwaliteit blijven garanderen!

 
De volgende opties zijn mogelijk:
1 op 1
1 op 2 (Small Group)
1 op 4 (Small Group)
 
Voor het neerzetten van een duurzaam resultaat is het minimum aantal sessies 8. Alles staat in het teken van het behalen van JOUW DOEL(EN). 

Online Coaching                                                   
Na een uitgebreid intakegesprek en verschillende metingen maak ik voor jou een op maat gemaakt trainings-, voedings- en supplementenadvies. De trainingen voer je voornamelijk zelfstandig uit in je eigen trainingsomgeving. 

 
In het pakket zitten meerdere metingen EN minimaal 2 coachingsessies bij mij in de gym waarin ik je uitleg hoe ik wil dat je traint! (Motivation through Education). 
 
Het traject is volledig gericht op het realiseren van jouw doel(en)! Let op: Je moet elke week feedback geven over je voortgang!

Blessurebehandeling, preventie en revalidatie
Door middel van Mylogenics kan ik in zeer korte tijd achterhalen wat de oorzaak is van je klachten en deze vaak ook snel verhelpen. De plek waar jij pijn ervaart is zelden de oorzaak van je klacht.


Mylogenics combineert de meest effectieve technieken uit verschillende behandelmethodes en de nieuwste inzichten om DIRECT resultaat te boeken. 

Wat belangrijk is tijdens maar vooral ook na een behandeling is het 'actief functie vragen'. Ook bij dit 'hersteltraject' kan ik je heel goed helpen.

Ontvang GRATIS tips!

Meld je geheel vrijblijvend aan voor tips over doelgerichte training, juiste voeding (voor jou) en blessurebehandeling, preventie en revalidatie waardoor jij je direct fitter voelt.

Wat klanten zeggen

  • Personal Coaching
     
    "Na een operatie waarbij 2 nekwervels aan elkaar vast zijn gezet (zwaar auto ongeluk) volgde het advies: sporten zit er voor jou niet meer in, de maximale belasting voor jou is die van een pak suiker. Ik kreeg steeds meer klachten als gevolg van compensatie patronen. Uiteindelijk bleek dat er ook in beide schouders een spier gescheurd was. Na 2 operaties en 2x een jaar revalideren werd me verteld dat ik eigenlijk weinig meer kon. Bovendien bleek ook dat ik COPD (GOLD II) had. Ik kon maximaal een kilometer lopen met mijn hond, maar moest wel 3x puffen. Mentaal kreeg ik ook een stevig tik. Na een zoektocht ben ik via Ronald Dreijer uiteindelijk bij Frans Reijnhout terecht gekomen. We zijn aan de slag gegaan! En wat een progressie! Van nauwelijks functionerende biceps en triceps is er nu zelfs spier definitie zichtbaar. Een wandeling van 2u met mijn hond is geen probleem meer! Uiteraard protesteert het lichaam nog wel eens, maar Frans past gelijk zijn technieken toe en de trainingen aan. Naast mijn fysiek maak ik ook mentaal enorme sprongen."
     
     
     

    Wim van Rooij

  • Blessurebehandeling
     
    Helaas was ik onlangs een keer goed aan de beurt met een blessure.
     
     Diagnose: twee bijna frozen shoulders door overbelasting en stress. En in mijn linkerarm een behoorlijke irritatie in de aanhechting van de schouderspieren op de biceps. Na vijf behandelingen mocht ik ook niet meer golfen. 
     
    In mijn zesde week van ‘gedwongen’ niets doen en na mijn negende! afspraak met de fysio maakte ik een afspraak met Frans voor een Mylogenics-behandeling. Na de eerste behandeling was de mobiliteit van mijn schouder al enorm verbeterd.
     
    De wonderen zijn blijkbaar de wereld niet uit want ik ben nu nog geen drie weken en één behandeling verder en raad eens wat; Ik ben 'ontslagen' door de fysio. Ik heb een aangepast trainingsschema van Frans gekregen waarmee ik mijn schouderfunctie weer op niveau aan het brengen ben.
     
    TOP! Wat is het leven toch mooi! Dank je Frans."
     

    Carin van der Graaf 

  • Online Coaching
     
    "Halverwege mijn wedstrijd seizoen werd het steeds lastiger om op een goede manier op wedstrijdgewicht te komen zodat ik sterk bleef bij de wedstrijden.
     
    Nadat ik te horen kreeg dat ik was geselecteerd voor de Europa Cup Portugal heeft Frans zijn hulp aangeboden door middel van voedingschema’s.
     
    De eerste week was pittig om van mijn huidige tussendoortjes etc. af te stappen. Frans nam in die week regelmatig contact met me op om me moed in te spreken en uitleg te geven waarom het zo belangrijk was om het schema precies te volgen.
     
    Hierdoor was ik op tijd op mijn wedstrijd gewicht wat voor veel rust zorgde. Ik kon mij daardoor volledig focussen op mijn wedstrijd en won een zilveren medaille op het toernooi.
     
    Zonder zijn begeleiding was het me nooit gelukt om zo sterk naar deze toernooien toe te werken!"
     
     
     

    Steven Kielman

    Nederlands Kampioen -50kg

  • Online Coaching
     
    "Toen ik in contact kwam met Frans via Overload Worldwide wist ik meteen dat ik hier direct een doel van ging maken om in 90 dagen er als covermodel uit te zien. 
     
    Mijn training en voedingspatroon wisselde en ik gebruikte basissupplementen ter ondersteuning. Ik stuurde wekelijks mijn voeding- en trainingsresultaten door en kreeg binnen de 8u altijd onmiddellijke feedback en daar waar nodig paste hij aan. 
     
    De laatste 3 weken waren de moeilijkste door een speciaal 10 daags protocol te volgen dat echt een killer was voor mijn vetmassa en direct een paar procent daalde in korte tijd, met behoud van spiermassa. 
     
    Het resultaat is na 90 dagen een transformatie tot covermodel. Je lichaam kan veel op korte tijd en als je echt eens de actie onderneemt op je doel, dan maken de resultaten die je bij Frans creëert impact op je leven."
     

    Dries Theys

  •      Blessurebehandeling


    "Op een gegeven moment ben je het gewoon zat. Al geruime tijd werd ik gehinderd door meerdere blessures [beide liezen, rechter schouder, beide onderarmen] en ‘nog een paar’. Ik probeerde er omheen te trainen maar bij meer en meer oefeningen gingen deze blessures mij in de weg zitten en deed trainen gewoon pijn.

     

    Na een tijdje was ik daar zo klaar mee en besloot ik me te laten behandelen door Frans. Eerlijk is eerlijk: de behandeling is beslist geen pretje [ff doorbijten ;-)], maar het wérkt wel! Na vier maanden kon ik eindelijk weer pijnvrij chin ups doen! Voelt m’n schouder weer een stuk beter en voelen m’n liezen veel minder pijnlijk aan.

     

    Wat ik top vind aan Frans is dat hij écht de tijd voor je neemt. Een man met énorm veel passie voor wat hij doet, en zijn kennis en kunde deelt hij graag met degene die écht verder willen komen, zichzelf willen verbeteren, en willen doen wat daarvoor nodig is. Dank je wel Frans!"

    Ananda Jenny

  • Online Coaching

    "Wat ben ik blij dat ik voor Online Coaching bij Frans heb gekozen! 
    We zijn nu 6 weken bezig en het resultaat tot nu toe mag er zeker zijn! Ik voel me ook veel fitter en mijn houding is er ook goed op vooruit gegaan.
    We zijn begonnen met een specifiek 10 dagen protocol. Dat was zeker niet makkelijk maar het resultaat werd snel zichtbaar en ik kon ook heel goed merken dat ik steeds meer energie kreeg! 
     
    Na de eerste 10 dagen heeft Frans voor mij een trainings- en voedingschema gemaakt wat gewoon super fijn is! Een groot voordeel vind ik dat Frans uit zichzelf vaak wat van zich laat horen. Hoe het gaat, of ik vragen heb, etc. Daardoor blijf je gewoon super hard doorgaan! 
    Ik heb er nog geen moment spijt van gehad, ben al langere tijd bezig met sporten maar dit resultaat heb ik nog nooit bereikt in 6weken tijd! Nu blijven we natuurlijk nog hard door gaan!
    Maar samen met Frans komt dat zeker goed!"
     

    Kelly Peeters